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Academia Novo Leblon

A Academia Novo Leblon, inaugurada há dois anos, oferece serviços, equipamentos modernos e atendimento personalizado, gerando conforto e qualidade aos seus praticantes.
Conta com um espaço de musculação, salas de ginástica e spinning climatizadas para a prática das aulas coletivas, e uma grande variedade de opções, de acordo com os seus objetivos.
Segue abaixo uma relação dos serviços oferecidos:
Musculação, Espaço Cardio, Spinning, Ginástica Localizada, Alongamento, Mix Dance. Yoga, Boxe, Nutrição, Avaliação Funcional, Assessoria Esportiva e Personal Trainer.

Musculação:
Exercícios físicos com aparelhos é um dos meios mais rápidos e eficientes para modelar seu corpo; nossa sala de musculação é equipada com máquinas modernas e profissionais para atender e orientar aos clientes.
Spinning:
É uma aula de ciclismo feita em grupo. Os exercícios simulam vários tipos de percursos de bicicleta, como subida e descida de ladeiras e pedaladas no plano. Entre os benefícios proporcionados pela prática de Spinning estão um alto gasto calórico (emagrece com eficiência), o fortalecimento da musculatura dos membros inferiores e a melhora do condicionamento cardio-respiratório.

Espaço Cardio:
Área da Academia composta por esteiras, bicicletas ergométricas e transports que destina ao treinamento aeróbio, este tem por objetivo melhorar o sistema cardiovascular liberando mais oxigênio e melhorando a capacidade aeróbia de endurance nos músculos durante os exercícios. O exercício aeróbio equilibra a pressão arterial, diminui o percentual de gordura e o risco de ataques cardíacos.

Alongamento:
Aula com exercícios de relaxamento e correção postural através de técnicas da Yoga, de alongamento, de respiração, entre outras. Melhora a flexibilidade, desenvolve a consciência corporal, auxilia no combate e administração do estresse. 30min de duração.

Ginástica Localizada:
Aula com exercícios de fácil assimilação executados com ou sem implementos (barras, halteres, tornozeleiras, steps, etc) que trabalham pequenos e grandes grupamentos musculares. Desenvolve a força e a resistência muscular, melhorando a qualidade de vida e a estética do corpo.
Mix Dance:
Aula de dança coreografada, dinâmica e descontraída que utiliza vários ritmos musicais. Ajuda a eliminar o estresse do dia-a-dia com gasto calórico médio de 250 calorias por aula dependendo das técnicas e músicas utilizadas.

Yoga:
O Yoga é uma prática de autoconhecimento que através dos exercícios físicos e respiratórios e da meditação, trabalha todo o corpo e mente. Melhora a postura e a ansiedade e proporciona um bem-estar para o dia-a-dia.

Avaliação Física:
Com ela, é possível monitorar a evolução do desempenho físico de cada aluno. Essa avaliação permite ao professor conhecer melhor o potencial e os limites físicos de cada um, direcionando o treinamento para cada necessidade.

Personal Trainer:
Serviço com o objetivo de atender de forma individualizada e personalizada o cliente, oferecer uma melhor atenção na correção de exercícios físicos e escolha de horários à disponibilidade do cliente.

Nutricionista:
Para uma prática saudável de exercícios físicos é necessária uma alimentação rica em nutrientes especiais para cada tipo de atividade. Para melhores resultados na busca de objetivos, como emagrecimento e ganho de massa muscular, o cuidado com o que se come também é fundamental.

Assessoria Esportiva:
Atividade livre, para quem quer iniciar ou melhorar desempenho nas corridas de rua, emagrecer e melhorar o condicionamento cardiorrespiratório, não só quem corre pode participar, mas também quem faz caminhada. Atividade de auto gasto calórico.

Boxe:
O boxe é uma ótima opção para quem quer queimar calorias, manter o corpo saudável, trabalhar músculos, respiração, concentração, resistência e condicionamento físico. O exercício é moda nas academias e garante que as tensões do dia-a-dia sejam liberadas a cada soco. A aula de uma hora gasta até 1200 calorias com a seqüência de golpes e aquecimento.